Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc ngày càng lớn khiến nhiều người rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, dẫn đến mất ngủ. Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tinh thần.