Chạy bộ giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng cũng tạo áp lực lớn lên đôi chân. Những cơn đau xuất hiện là điều khó tránh khỏi, và việc xử lý đúng cách sẽ quyết định khả năng duy trì thói quen chạy bộ an toàn, lâu dài.