Protein là dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì và phát triển cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh nguồn protein từ thịt động vật, nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật vẫn có thể cung cấp protein dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh mà không lo thiếu chất. Protein là dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì và phát triển cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh nguồn protein từ thịt động vật, nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật vẫn có thể cung cấp protein dồi dào, giúp cơ thể khỏe mạnh mà không lo thiếu chất.
