Chúng ta đều biết rằng thiếu ngủ gây hại cho sức khỏe. Ngủ không đủ giấc không chỉ làm giảm năng suất làm việc, ảnh hưởng đến tâm trạng, mà còn gây tổn hại đến não bộ, tim mạch, làn da và cả sức khỏe tình dục.