Chỉ với thói quen đi bộ khoảng 2 km (tương đương 2.500 bước) mỗi ngày, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngay cả cường độ vừa phải cũng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe.