Khi muốn tăng cường sức khỏe tim, nhiều người có thể băn khoăn giữa tập cardio và nâng tạ. Các nghiên cứu thể hình hiện đại cho thấy cả cardio và nâng tạ đều ảnh hưởng đến tim theo những cách khác nhau nhưng bổ sung cho nhau.